こんにちは Nanaです。
入院中の悩みの1つが大部屋の場合に他の患者さんのいびきがうるさくて眠れないということですよね。
私も入院中に強烈ないびきの人や手術後の痛みでわめくような人など色々と体験しました。
今回は他の患者さんのいびきがうるさいなというときにどうしたらいいかというお話をしていきます。
少しでも入院中のみなさんが眠れるヒントになれば幸いです。
この記事の目次
入院中の大部屋でいびきに悩まされるのはよくあること？
入院中に他の患者さんのいびきがうるさいというのは残念ながら、よくあることです。
日本人の場合は習慣的にいびきをかく人の割合は男性の24％、女性の10％というデータがあります。
大部屋の場合は6人部屋または8人部屋が多いので、男性の場合は1人以上はいびきがうるさい人が同室と覚悟を決めた方がいいかもしれません。
同室の患者さんのいびきがうるさいときの選択肢
いびきがうるさい人がいるのは先程の割合からしても、仕方ないと諦めるしかないです。
その上でどうするかいくつか選択肢を紹介していきます。
いびきは不快だけれど、我慢する
同室の患者さんのいびきがうるさいと夜眠れずにストレスが溜まりますよね。
ですが、本人もいびきがうるさいことを日常的に自覚しており、昼間は気さくないい人で自分のいびきのせいで眠れないんじゃないかと心配して声をかけてくるということもあります。
そういう人の場合には自分も寝ているときにいびきをかいているかもしれませんし、今後手術を控えている人ならば、手術後に痛くてうめき声をあげる可能性もあります。
他にも自分が急変してナースコールをして、医師・看護師が夜中にバタバタなんてことで同部屋の患者さんに迷惑をかけることもありますよね。
ですから、いびきは言ってどうなることでもないですし、同室の患者さんだしお互い様だと思えるならば、自分で耳栓を用意して我慢をしてみるのはどうでしょうか。
気持ちの持ち方だけで、我慢するにしても変わってくると思いますよ。
耳栓を準備する
入院して最初の頃というのはいびきだけではなく、大部屋であること、消灯時間が早いこと、廊下の電気のせいで部屋が明るいなど色々と眠れない原因があります。
しかし、段々と眠れるようになっていきますので、自分に合う耳栓を用意して寝ることで苦痛は軽減されていくはずです。
実際に耳栓を使ったことで眠れるようになったという人も調査したところ多かったですので、周りの音が気になるという方は是非試してみてください。
入院中のおすすめの耳栓についてはこちらの記事で紹介していますので、あわせてお読みください。
入院中のいびき対策に！ 睡眠時におすすめな耳栓9選
看護師さんに相談する
他の患者さんのいびきがうるさく耳栓をしても眠れない場合には看護師さんに相談をしてみましょう。
自分の健康状態によっては、普段なら大丈夫なことでも入院中には耐えられないくらい辛い場合もあります。
そういうときは我慢を続けると余計につらくなって、心身ともに影響が出てきてしまうので、遠慮せずに申し出るようにしましょう。
他の部屋が空いている場合には移動出来る事もありますし、眠剤を処方してくれたりもするので、現状よりも良くなる可能性が高いです。
本当に我慢ができないくらい不快な人はこんな人
他の患者さんのいびきがうるさいのも看護師さんに相談していいですが、こういう患者さんがいたら相談をすぐにしましょうというケースがいくつかあります。
まず、就寝時間にも関わらず、テレビをいつまでもつけていたり、スマートフォンを操作しているために明かりや音が気になる。
そして、昼間に大勢でお見舞いに来てみんなでお喋りしていて、周りの迷惑を考えないためにうるさくてゆっくりと出来ない。
他にもテレビやラジオなどを利用するときにイヤホンを使わなずに音を出すなど、完全にルールやマナー違反という人もいます。
こういう場合には直接本人に言うとトラブルになりますので、看護師さんに我慢せずに相談をするようにしてください。
いびきがうるさいだけならば、我慢出来てもこういう本当に人間性を疑うレベルのどうしようもなく迷惑な患者さんもいます…
個室などに変えてもらう
看護師さんに事情を話して、部屋を変えてもらえないかというときの選択肢として、個室や大部屋でも人数が少ない部屋に変えてもらうという事も出来ます。
もちろん部屋によっては差額ベッド代がかかるわけですが、我慢出来ずに限界だという場合にはそういう選択というのもありだと思います。
私は自転車事故で骨折。そして、救急車で運ばれての入院で手術まで数日間あったのと折れ方がなかなか酷かったので入院時に個室という選択肢もありますよという話をされた経験があります。
自分が痛みでまともな状態ではないと理解していましたし、とても眠れるような状況ではなかったので、逆に他の患者さんに迷惑をかけない個室で気楽でした。
最後に
私は家族の話によるといびきよりは寝言がうるさいタイプらしいので、入院中には迷惑をかけてるかもしれません…
そういう人がお金を持ってて、病院の個室を利用してくれたら入院中のいびきの悩みは減るのかもしれませんが、差額ベッド代は結構高く難しい問題ですよね。
入院中には同部屋の患者さんのいびきだけではなく、マナーの問題など色々とストレスが溜まりますよね。
そういうときに愚痴を言ったり、話相手になるような仲良しの患者さんや看護師さんが出来たら入院生活が少し気楽になったりしますよ。
また、我慢出来ないことを無理に我慢せずに看護師さんに相談するだけでも、気が楽になりますからくれぐれも我慢は厳禁で！
1日も早く元気になって、退院出来る日が来るのを祈ってます！
